YogaWeg Salzhausen

Elisabeth unterrichtet sanften Hatha Yoga mit Elementen aus Yin und Vinyasa Yoga und Meditation. Jede Klasse schließt mit Yoga Nidra ab. Im angebot findet sich auch eine Yoga Klasse nur für Männer und auch Privatstunden können gerne gebucht werden.

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Kontakt: www.yogaweg-salzhausen.de

From Around Hannah

Hannah unterrichtet verschiedene Yoga-Stile in denen Bewegung, Atmung und Bewusstsein miteinander verbunden werden, so dass Körperwahrnehmung und Körpergefühl eweitert und gefördert werden. Hannah unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, Yin Yoga und Yoga auf dem Stuhl für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Zudem hat Sie eine Lizenz als Seniorentrainerin.  Für den Yog auf dem Stuhl Kurs sind alle Menschen herzlich Willkommen, die nicht mehr auf dem Boden knien können oder den Weg auf die Matte nicht finden.

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Kontakt: www.fromaroundhannah.de

Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining für ein besseres Körperbewusstsein. Durch regelmäßiges Training wird die Haltung aufrechter und und die Muskeln flexibler. Das Training nach Pilates kennt weder eine Altersgrenze, noch Leistungsdruck. Es werden die tiefliegenden Muskeln - das Fundament deines Körpers - gekräftigt. Durch regelmäßiges Training werden deine Bewegungen weicher und natürlicher, die Haltung aufrechter und der Bauch flacher. Auch die Entspannung zum Stundenabschluss darf natürlich nicht fehlen!

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Kontakt: http://www.anitaohlhorst.de/

Faszien

Dieser Kurs dient der Prävention und Fitness Ihres Körpers. Faszien verbinden alles im Körper zu einem System. In diesem Kurs trainieren wir alle unterschiedlichen Eigenschaften der Faszien. Insa unterrichtet seit 2019 mit viel Wissen und Freude diesen Kurs.

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Kontakt: www.therapeutikum-salzhausen.de

Hatha Yoga

Dieser Präventionskurs   bietet  ein effektives, ganzheitliches und schonendes Körpertraining, das Gelassenheit ebenso fördert wie Kraft und Beweglichkeit. Schritt für Schritt werden Sie an ruhige, fließende und dynamische Bewegungsabläufe herangeführt. Das Angebot ist für Erwachsene aller Altersstufen  geeignet und bietet einen guten  Einstieg in die Yogapraxis. Durch den Einsatz von Pranayama, den Atemtechniken des Yoga-  entstehen mit der Zeit immer neue Herausforderungen. Kurze Entspannungsphasen während der Übungszeit sowie eine meditative Schlussentspannung gehören selbstverständlich dazu.

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Zeitraum: Donerstags ab 22.08.2024 und Montags ab 02.06.2024  (nicht in den Ferien/ an Feiertagen)

Übungszeit: 10 x Donnerstags  von 18.30-20.00 Uhr, Montags 9-10.30 Uhr

Kursgebühr: 150 €  (erstattungsfähig durch die Krankenkassen)                  

Kontakt: info@piloga-fit.de

Baby- und Kinderkurse

Der Spiel und Spaß für kleine Zwerge Kurs richtet sich an Eltern mit ihren kleinen Zwergen von 0 – 1 Jahr. Wir sprechen in diesem Kurs über Stillen/Beikost, Schlafen,
Bindung und alles was euch noch beschäftigt. Ich zeige auch Spielanregungen und wir singen Kinderlieder. Auch gibt es für eure Kleinen in diesem Kurs einiges zu entdecken. Außerdem lernt ihr andere Mamas/Papas mit ihren kleinen Babys kennen und könnt euch mit ihnen austauschen. In meinen Babymassagekursen leite ich euch auf einfühlsame Weise an, euer Baby zu massieren. Im erste Hilfe Kurs an Kind und Baby möchte ich euch die
Angst nehmen, eurem Kind bzw. anderen Kindern im Notfall zu helfen. Ich zeige euch an Übungspuppen, wie man im Notfall reagiert. Außerdem besprechen wir, was zu
tun ist bei Verbrennungen, Krampfanfällen, Vergiftungenund Verletzungen.

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Kontakt: www.heidezwerg.de/

Sport und Kindertanzen

Sport & Kindertanz bietet eine einzigartige Möglichkeit, Kindern Freude am Tanzen und der Bewegung spielerisch zu vermitteln. Das Kurskonzept konzentriert sich darauf, den Kindern neue Erfahrungen und Möglichkeiten zu geben, sich nach einem anstrengenden Kita Alltag auszupowern oder abzuschalten. In einer Kleingruppe von 10 Kindern dürfen sich die 4-6 Jährigen auf rhythmische und musikalische Übungen, Kinderyoga und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele und psychomotorische Angebote freuen. Das Bewegen nach Versen und Geschichten als auch kleine Tanzchoreografien haben ebenfalls einen Platz während der Bewegungsstunden.

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Kontakt: www.kindersportundernaehrung.de/

doux yoga

Intuitive Vinyasa Yoga
Montag Abends, 19h, 90 min.

Kurs-Start 06. Januar - Ende 31. März

"Bewegung und Atmung zu synchronisieren und die Yogapositionen immer
wieder kreativ ineinander zu weben, das liebe ich.
Dazu möchte ich dich ermutigen, den manchmal zart-zaghaften, aber so
wichtigen Stimmen und Impulsen deines Körpers
zu lauschen und dich so wieder mehr mit dir selbst zu verbinden."


Mit viel Erfahrung und Feingefühl leitet dich Pauline durch den Montag
Abend. 2012 hat sie ihre erste Hatha Yoga Ausbildung in Indien gemacht
und sich seitdem vielfältig weitergebildet. In ihren Stunden schöpft sie
aus Vinyasa, Kundalini und Faszienyoga und immer wieder dem, was sie
selbst bewegt.

Für Anmeldung und Fragen melde dich gerne via mail@douxyoga.de

! Am einem Montag, 3. März, findet KEIN YOGA statt.

Alle 12 Termine 170 Euro, 5er Karte 95 Euro, Einzelstunde 20€

Mehr Infos via Instagram @doux_yoga